爬楼梯还没爬几步就气喘吁吁

大风天就会产生害怕情绪

看起来很平常

但是请注意

这也许是肺气虚哦

 肺气虚，是体虚分类中气虚的一种^[1]，这种主要是因为长期气虚，体内能量不足，精力不够，容易疲劳困倦，这类人容易发生反复感冒、慢性疲劳综合征、肥胖、消瘦、腹泻、习惯性便秘等^[2]。而常说的气短、怕风就是肺气虚常见的几种症状之一。

肺气虚

肺主皮毛，肺气虚不能宣发卫气于肌表，所以会出现自汗、恶风、易感冒。舌质淡，舌苔白，脉细、沉、弱气虚之证^[3]。而肺气虚最早出自《素问·方盛衰论》，是肺系疾病最基本、最重要的证候之一，乃肺脏功能活动减弱或障碍所表现的虚弱证候，可累及心、脾、肾、肠道等脏腑，逐渐演变成全身性病变^[4]。

肺气不足则咳喘、气短；气少不足以息，会出现神疲、乏力、喘息。如果肺的功能异常会出现咳嗽、乏力、易感冒等典型症状和喘息、气短、神疲、自汗、恶风、舌质淡、舌苔白、脉细弱等症状^[3]。

1.气短

气短是指呼吸比正常人短促，呼吸不能连续所导致的呼吸不畅。躁而带粗，气若有所窒，语言不接续和呼吸勉强。呼吸微弱而喘促，或短气不足以吸，似喘而无声的表现^[5]。

气短既可能是由肺部疾病引起的，也可能是因为心脏部位出现了问题^[6]。

出现气短的原因有很多种，常见的有以下几种^[6]:

① 呼吸功能障碍

多见于哮喘、肺炎、肺纤维化、气胸、慢阻肺等， 其他原因也可能使患者感觉 呼吸不畅，出现气短。

其中慢阻肺发病多以老年人为主，而肺气虚则是引起慢阻肺的始发因素之一^[4]。

② 心脏疾病

心脏疾病中导致气短的主要是心衰，由于心功能受损，心脏回血出现障碍，血液反向渗进肺组织，阻碍了肺内的气体交换，于是就会出现呼吸困难等症状。

③ 贫血

常见的症状就是胸闷、气短。贫血患者因身体组织无法获得充足氧气，也会造成气短。

④甲状腺功能异常

甲亢或甲减也会引起气短。

⑤ 肥胖

除供氧不足外，耗氧量过多也可能让人气短，其中比较典型的病因之一就是肥胖。

如果你或是你身边的朋友长时间出现气短的情况的话，建议去医院由医生诊断并治疗。

2.畏风

畏风通俗讲就是听到类似声音或处于大风环境时，会产生焦虑、害怕、担忧等情绪，极力回避所害怕的客体或处境^[7]。

中医认为畏风是由卫外不固、腠理疏松、外风之邪入体所致，可分为虚证和本虚标实证^[7]。

其中虚证分为三类，1.气虚：气虚证多见于素体虚弱或久病伤正之人。气虚不能顾护肌表，导致风邪由肌表而入,这类患者常见畏风。2.阳虚：阳虚不能温煦，导致腠理开合失司，怕风之余又有明显的畏寒症状。3.阴虚：所谓阴在内，阳之守也，阴虚于内，如果阳气不足，自然难以卫邪于外。

可以发现，体质虚弱的人更容易畏风。

因此，如果想要缓解肺气虚，调养身体，缓解气短、畏风的情况，就需要进行肺的滋养和身体的调理。

与此同时，中医认为肺开窍于鼻，鼻子又相当于身体的“城门”病毒来袭时会先攻肺，继而使人出现发热、咳嗽、胸闷、乏力等症状^[8]。所以不仅仅是出现了肺气虚的情况需要养肺，日常生活中本就需要注重肺的滋养。

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[1] 孙志慧.体虚体质的调整[J].开卷有益-求医问药,2021(11):43-44.

[2] 倪诚,薛利媛.总是精力不足的气虚体质[J].中医健康养生,2022,8(11)

[3] 赵正阳,王至婉.肺气虚为慢性阻塞性肺疾病稳定期病机根本及其与肺功能之间的关系[J].中华中医药学刊,2022,40(11)

[4] 杨勤军,童佳兵,王传博等.基于肺气虚证四级分度理论探讨“以证统病”的肺病管理模式[J].中华中医药杂志,2022,37(09)

[5] 宫小薇,袁雅冬.气短的评估及初步处理[J].临床荟萃,2017,32(05):449.

[6] 顾远.气短到底短在哪里[J].人人健康,2021(13)

[7] 张欣悦,高明利.论畏风的辨证论治规律[J].亚太传统医药,2016,12(12)

[8] 王艳梅.防病先养肺 肺好气自壮[J].大众健康,2022(11):72